Maigrir en se faisant plaisir. Les petits plats de Christele: 2017

jeudi 9 novembre 2017

Le livre

Youhouuu youpiiii

Je vous présente mon bb, notre bb !!!!

Grâce à vous, à vos encouragements, à vos questions, vos aides, vos témoignages ...durant ces 2 dernières années le voici enfin

Vous m'avez énormément fait évoluée, si j'en suis là aujourd'hui c'est grâce à vous.

Croyez en vous , ne lâchez jamais prise même si la vie s'acharne sur vous, un jour ou l'autre vous obtiendrez ce que vous désirez .

Je suis partie de rien,
vous m'avez aidés à traverser mon plus gros chagrin,
et me voici aujourd'hui un petit écrivain

Ce livre vous est dédié les filles, milles bisous ❤😘

Il n'est pas parfait mais c'est moi qui l'ai fait 😁

https://www.amazon.fr/gp/aw/d/1521724393/ref=mp_s_a_1_1?__mk_fr_FR=%C3%85M%C3%85Z%C3%95%C3%91&qid=1510232387&sr=8-1&pi=AC_SX236_SY340_FMwebp_QL65&keywords=vaz+christele

mercredi 31 mai 2017

Salade composée

Bonjour à toute,
Vous êtes nombreuses â me demander des conseils pour réaliser vos salades composées, alors voici quelques idées.

D'abord, choisissez un féculents :
Pommes de terre,
Riz, pâte, blé concassé....
Lentilles,
Haricots rouges ou blancs,
Maïs..

Puis les légumes :
Tomates,
Concombres,
Courgettes ( crue coupée en lamelle avec l'économe ),
Carottes râpées,
Coeurs d'artichauts,
Asperges,
Haricots verts,
Salades vertes ( y a beaucoup choix en ce moment )
Poivrons....

Du fromages aussi, pourquoi pas , vous pouvez 30 gr/personne tout les 2 jours :
Gruyère,
Chèvre,
Féta...

Sans oublier :
Thon,
Crevette,
Saumon,
Crabe,
Jambon,
Rôti de porc,
Blanc dinde ou poulet,
Oeuf...

Le tout assaisonné à l huile d'olive, vous avez le droit à une cuillère à soupe par repas et par personne, alors pourquoi sans priver.
Vinaigre de votre choix et pourquoi pas aussi des petits oignons ou cornichons

N hésitez pas à y mettre 2 voir 3 légumes à chaque fois, plus c'est coloré plus c'est appétissant ;)

vendredi 5 mai 2017

Lentille et bavette de qui toque

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jeudi 4 mai 2017

Tajine de qui toque

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lundi 1 mai 2017

Qui toque ????

Mais qui toque ???
Ben cricri bien-sûr,enfin presque.

Je vous est dis que je préparais un petite surprise, elle arrive bientôt .

Vous êtes nombreuses à avoir peu de temps pour faire vos courses et pouvoir du coup faire mes recettes.

Cette semaine, je vais recevoir un colis famille que vous pouvez également recevoir , je ne sais pas vraiment ce qu'il y a dedans ( super défi pour moi )mais je sais qu 'on peut réaliser 5recettes pour 5 personnes ( viande, féculents ,légumes et de quoi les cuisiner )
A moi de vous mijoter cela en light ;)

J'ai réussie à négocier pour que vous puissiez bénéficier d' une promo vous aussi :) et vous pouvez stopper les envois par simple Mail.

Du coup pour 80e , on aura tout pour faire 5 repas pour 5 personnes.
D' autre panier plus petits sont également proposé avec tj une promo de 20e.

Hâte d être jeudi et de recevoir le colis.

Code promo:CHRISTELE20